Start und Ziel ist das Clubheim in Marienfeld. Die Strecke führt über Harsewinkel, an Greffen und Peckeloh vorbei nach Bad Laer. Von dort über Glane nach Bad Iburg. Hier beginnt der 3km lange Anstieg über die Waldchaussee (6,5km lang) zum "Großer Freeden", wo die Hälfte der Strecke erreicht ist. Von nun leicht wellig abwärts über Hilter nach Bad Rothenfelde. Von dort an Loxten und Oesterweg vorbei zurück nach Marienfeld.
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