Erwachsene
Gymnastik & Fitness – fit, gesund und gemeinsam aktiv
Bewegung für jedes Alter – Fitness, die gut tut!
In unserer Gymnastik- und Fitnessabteilung bieten wir ein vielseitiges Programm für alle, die sich regelmäßig bewegen und fit halten möchten – ganz egal, ob Anfänger:in oder Fortgeschrittene:r. Gemeinsam in der Gruppe macht Bewegung mehr Spaß und motiviert zu einem aktiven Lebensstil.
Für Körper und Geist
Unsere Angebote kombinieren klassische Gymnastikübungen mit modernen Fitnesselementen. Dabei achten unsere erfahrenen Trainer:innen auf eine gesunde Ausführung, individuelle Bedürfnisse und ein ausgewogenes Training für den ganzen Körper.
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- Gezielte Übungen für Rücken, Bauch und Haltung
- Entspannungselemente für einen gesunden Ausgleich
- Abwechslungsreiche Stunden mit Musik und guter Laune
Unsere Kurse im Überblick:
- Fitnessgymnastik für Erwachsene
- Wirbelsäulengymnastik / Rückentraining
- Power-Workout & Ausdauertraining
- Sanfte Gymnastik für Senior:innen
- Bodyworkout & funktionelles Training
Mach mit – bleib in Bewegung!
Einfach reinschnuppern und mitmachen – unsere Gruppen freuen sich über neue Teilnehmer:innen! Regelmäßige Bewegung stärkt nicht nur den Körper, sondern auch das Wohlbefinden.
Trainingsorte
Bis auf folgende Ausnahmen finden alle Sportkurse und Turnstunden in den Turnhallen der Mariengrundschule, Im Kreuzteich statt:
Der Line-Dance - Kurs am Mittwoch findet im Heimathaus, Prozessionsweg 2, in Harsewinkel statt.
Die Sturzpräventionskurse und "Beweglich-Fit-Stabil" finden in der großen 2-Fach -Turnhalle der SaR-Arena (Sporthalle am Ruggebusch) am Anton-Bessmann-Ring statt.
